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Cours de yoga

L’origine du yoga se perd dans la nuit des temps. C’est une méthode de relaxation et de gestion du stress. C’est un outil permettant de gérer les situations stressantes plus facilement et avec plus de calme.

C’est aussi une occasion de sortir du cadre de la performance, de se concentrer sur son corps et sa respiration, d’améliorer son estime de soi et de mieux se connaître.

Le yoga est une approche qui permet de s’épanouir et de s’exprimer de façon concrète et positive. Il est fondé sur plusieurs principes : le contrôle de la respiration, les postures, la nutrition, la pensée positive, la méditation et la relaxation.

Pour qui?

  • Des avantages pour tous ! Vous n’avez pas besoin d’être flexible, fort, mince, jeune ou même en forme physiquement. Le Yoga sera bénéfique pour tous les types de corps. Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du Yoga!

Pourquoi?

  • Pour améliorer son niveau d’énergie : Certains types d’activité augmentent votre énergie immédiatement. Le Yoga en est une. Les mouvements corporels, les techniques de respiration et de relaxation enseignées permettent de renforcer le physique et le mental ce qui vous permettra d’augmenter votre niveau d’énergie.
  • Pour réduire le stress : Les défis de la vie quotidienne amènent son lot de stress. Le stress est emmagasiné dans vos muscles et autres tissus de votre corps ce qui peut débalancé le système hormonal. En réduisant les tensions musculaires, vous diminuez votre niveau de stress et stimulerez la production d’hormones. Quoi de mieux pour une meilleur qualité de vie.
  • Pour améliorer la santé de son dos : Le stress, une mauvaise hygiène de vie, une trop grande sédentarité… et c’est le dos qui écope. Retrouver, par le yoga, la pleine capacité de votre dos tout en améliorant votre posture.
  • Pour augmenter la mobilité de ses épaules, ses hanches ainsi que toutes ses autres articulations : La mobilité de votre corps diminue avec le temps. Si les articulations ne sont pas entretenues, elles perdront graduellement leur capacité à se mouvoir. Sur le plan physique, le yoga procure une souplesse générale des articulations et de la colonne vertébrale. Vous serez agréablement surpris de constater combien il sera plus facile d’effectuer vos activités quotidiennes.
  • Pour renforcer et assouplir vos muscles : Le Yoga permet de développer des muscles minces, longs et forts, de la tête au pied. Profiter de muscles puissants sans augmenter votre masse musculaire.

Matériel requis

Porter des vêtements souples et confortables. Avoir un tapis de yoga antidérapant et une bouteille d’eau.

Tous les cours offerts sont de la tradition Hatha Yoga

Yoga traditionnel dont l’apprentissage des asanas (exercices) se fait au rythme de la respiration. Des cours variés, de qualités, adaptés aux besoins des participants et sécuritaires.

 

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Travail énergétique

Qu’est-ce que l’énergie?

Tout ce qui existe et compose la vie est énergie. L’énergie soutient notre corps physique. Le travail énergétique est une action qui harmonise l’énergie de la personne.

Découvrez à quel point le monde merveilleux de l’énergie est riche et fascinant. Optez pour un rôle actif dans le maintien et l’amélioration de votre santé. Communiquer avec moi pour faire cette découverte des bienfaits du travail énergétique.

Les bienfaits du travail énergétique

  • Effets de détente et de calme.
  • Donne un sentiment de bien-être intérieur.
  • Améliore le sommeil.
  • Améliore la vitalité, maintient et améliore la santé.
  • Agit au niveau émotionnel: apporte calme et sérénité; rend plus facile de modifier ce qui perturbe notre vie.
  • Amène une ouverture de conscience.

Le Tianshi

Tianshi signifie ange en mandarin. Le Tianshi est une nouvelle approche en travail énergétique, accompagnée de la guidance des anges. C’est une combinaison de plusieurs approches tel que le reiki, le tzifa, la médecine énergétique, la sophrologie, la polarité, l’hypnothérapie, la thérapie par le rêve et la communication angélique.

Le but du Tianshi est de libérer les mémoires cristallisées dans les cellules, grâce à la guidance des anges. Il permet aussi d’harmoniser les corps énergétiques afin de procurer un sentiment de bien-être et de légèreté. Il peut aussi donner accès aux vies antérieures, aux défunts, aux guides ainsi qu’aux êtres de lumière afin de libérer les mémoires accumulées dans les cellules.

La praticienne est un canal à travers duquel les anges communiquent. Elle utilisera aussi les cristaux, les carillons, les bols tibétains pour accompagner ses soins selon le besoin de la personne.

En résumé, le Tianshi est une approche douce et complémentaire à tout autre soin de santé. Il s’avère un outil complémentaire dans la recherche d’équilibre de l’individu. Il peut améliorer son bien-être et lui procurer un sentiment de légèreté.

La Polarité

La Polarité est approche alternative occidentale créée aux États-Unis dans les années 1950 par Randolph Stone, docteur en ostéopathie, en chiropractie et en naturopathie. Elle fait partie des approches douces de la santé et entre dans la catégorie du massage.

La thérapie de la polarité c’est l’art et la science de l’harmonisation de l’énergie vitale de l’être humain. C’est un outil pour maintenir l’état de santé d’une personne, pour prévenir la maladie, pour relâcher la douleur physique, pour améliorer la vitalité et s’harmoniser intérieurement avec la vie. Elle permet donc de remettre en circulation l’énergie d’une personne afin de l’aider à retrouver une santé à tous les niveaux, physique, éthérique, mental et spirituel.

La Polarité est une synthèse de trois médecines traditionnelles: chinoise, égyptienne et ayurvédique. Elle se pratique avec des touchers parfois très légers, moyens ou encore fermes selon l’intervention à privilégier et ce à des endroits du corps qui correspondent aux différents pôles d’énergie

L’approche emploie le mouvement des énergies pour libérer les blocages d’une personne et lui permettre de retrouver un équilibre à tous les niveaux.

Pour un rendez-vous : 819 775-8753

Reçu pour assurance en massothérapie disponible.